1. หาเพลงฟังเอาแบบโรแมนติก เช่น เพลง Close to You Lyrics
คลายเครียดด้วยการฟังเพลงทำใ้้ห้ความรู้ดีขึ้น เพราะเพลงสามารถสงบอารมณ์เครียดๆ ได้ดีนัก หุหุ
2. เดินออกไปสูตอากาศข้างนอกบ้าง อย่าเครียดแล้วเก็บตัว.... จะทำให้ยิ่งคิดมากไปอีก
3. หาสัตว์เลี้ยงสักตัวอย่างเป็นเพื่อน เล่าเรื่องให้มันฟัง ถึงมันจะไม่รู้อะไรก็ตาม แต่สัตว์นั่นแหละคือเพื่อนยามมีปัญหา เล่าให้มันฟังให้หมดเลย .... แล้วคุณจะรู้สึกโล่ง
4. หาสิ่งบันเทิงทางใจ ......อันนี้ง่ายสุด ใครชอบอะไรก็ทำไปตามสิ่งที่ตนชอบ ส่วนผู้เขียนเองดูภาพดาราน่ารักๆ ก็ถือว่าคลายเครีดแล้วจ้า
อย่าเก็บด้วยอยู่คนเดียวแบบเงียบๆ เป็นอันขาดเพราะนั่นคือ บ่อเกิดของความซึมเศร้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น